Gevoel afsluiten (in de liefdesrelatie)

Het afsluiten van je gevoel in een liefdesrelatie gebeurt vaak onbewust en kan voortkomen uit angst, tijdgebrek, of ongemak met emoties. Dit leidt tot onderdrukking van zowel negatieve als positieve gevoelens, wat schadelijk kan zijn voor jezelf en je relatie. Het onderdrukken van gevoel maakt emoties uiteindelijk sterker en kan zelfs leiden tot angst voor je eigen gevoelens. In relaties veroorzaakt dit vaak verwijten en afstand, omdat je partner niet kan voldoen aan je onbewuste verlangen naar emotionele verbinding en erkenning. Door langdurige onderdrukking raak je vervreemd van je eigen gevoelens, wat ook invloed heeft op je levensvreugde. Dit proces kan geleidelijk zorgen voor onverschilligheid en vereenzaming, zowel in je relatie als in je leven. Om dit patroon te doorbreken, is bewustwording essentieel. Een coach kan helpen om je emoties stap voor stap te begrijpen en te verwerken. Het is belangrijk om te leren openstellen, want het afsluiten van gevoel zorgt ervoor dat je niet volledig aanwezig bent voor jezelf of je partner. Het leren toelaten van je emoties leidt tot een diepere verbinding en meer zelfbewustzijn, wat cruciaal is voor een gezonde en liefdevolle relatie. Belangrijke zoekwoorden: gevoel afsluiten, liefdesrelatie, emoties onderdrukken, relatieproblemen, emotionele afstand, zelfbewustzijn, verbinding zoeken, angst voor gevoelens, hulp bij relatie, zelfontwikkeling, emotionele groei.

Gevoel Afsluiten in de Liefdesrelatie

Mensen sluiten hun gevoel af met een reden. Vaak komt dit doordat ze het gevoel niet willen ervaren, er geen tijd voor hebben, het niet prettig vinden of er bang voor zijn. Dit zijn allemaal begrijpelijke redenen om het gevoel te onderdrukken. Maar zonder dat we het beseffen, leidt het afsluiten van gevoel juist tot het onderdrukken ervan. Dit komt vaak doordat we niet hebben geleerd hoe we goed met onze gevoelens om moeten gaan—niet op school, niet thuis en niet van vrienden. De maatschappij heeft lange tijd gevoel gezien als zwak of te spiritueel, waardoor er geen ruimte was om ermee om te leren gaan.

Het Gevolg

Het onderdrukken van gevoel werkt contraproductief, omdat het juist daardoor sterker naar voren komt. Dit kan er vervolgens toe leiden dat je het gevoel nog meer gaat onderdrukken, als een drukvat dat steeds voller raakt. Na verloop van tijd kan het gevoel zo sterk worden dat je er bang voor wordt—bang voor je eigen gevoel. Je kunt denken of zeggen dat je het niet aankan, of dat alles instort als je het gevoel toelaat. Mensen beschrijven het vaak als de angst om niet meer uit een negatieve spiraal te kunnen komen.

Die angst kan zo groot worden dat het onderdrukte gevoel als een bedreiging voelt. Omdat het gevoel van jezelf is, word je onbewust bang voor een deel van jezelf. Dit kan op lange termijn je zelfvertrouwen aantasten. Je raakt het vertrouwen kwijt dat je in staat bent om je gevoelens aan te gaan.

Gewend Aan Het Onderdrukken

Wanneer je je gevoel lange tijd onderdrukt, wordt het een gewoonte. Niet alleen negatieve gevoelens worden afgezwakt, maar ook de positieve. Dit proces ontwikkelt zich zo geleidelijk dat je het vaak niet eens merkt. In een relatie kan het zich uiten doordat je minder voor je partner lijkt te voelen, terwijl het eigenlijke probleem is hoeveel je nog voor jezelf voelt.

Mensen die hun gevoel langdurig onderdrukken ervaren vaak dat hun levensvreugde onder druk komt te staan. Ze voelen zich onverschillig, sluiten zich af van relaties en vereenzamen. Na verloop van tijd komt er een moment waarop je je bewust wordt dat je iets mist—bijvoorbeeld aandacht, erkenning, of het gevoel dat iemand je echt ziet. Binnen de relatie kan dit leiden tot teleurstelling, waarbij je je niet gezien of gehoord voelt en de schuld bij je partner legt.

Wat Mis Je?

In wezen mis je dat je partner je echt ziet, niet alleen fysiek maar in wie je werkelijk bent. Dit uit zich vaak in uitspraken zoals “Je kent me niet” of “Je begrijpt me niet”, meestal uit frustratie. Wat je mist is een gevoel binnen de relatie—logisch, aangezien je je eigen gevoelens onderdrukt. Omdat het onderdrukken van gevoelens een automatisme is geworden, ben je je er niet meer bewust van. Dit leidt ertoe dat je je op je partner richt, terwijl je eigenlijk hunkert naar een gevoel van verbinding of erkenning.

Omdat je je gevoel onderdrukt, zal de aandacht van je partner nooit toereikend zijn. Onbewust ben je op zoek naar het gevoel dat bij die aandacht hoort, maar doordat je het afsluit, kun je dat niet echt ervaren.

Het Gevolg in de Relatie

In relaties kan het onderdrukken van gevoel leiden tot verwijten. Je partner geeft je niet wat je zoekt, denk je, en dat leidt tot frustratie. Mensen hebben vaak liever negatieve aandacht dan helemaal geen aandacht. Dit versterkt het patroon van verwijten en ontevredenheid.

Het Muurtje

Als je een “muur” hebt opgebouwd en je zoekt hulp, bijvoorbeeld bij een coach, kan dit proces confronterend zijn. Een goede coach helpt je om stapsgewijs inzicht te krijgen in je eigen gedrag en gevoel. Dit kan pijnlijk of beangstigend zijn, omdat je geconfronteerd wordt met gevoelens waarvan je dacht dat je ze niet aankon. Maar juist door met die emoties aan de slag te gaan, creëer je ruimte voor jezelf.

Wanneer je door deze fase heen gaat, kun je momenten van euforie of openbaring ervaren. Hoewel het aanvankelijk overweldigend kan zijn, zul je merken dat je het proces begrijpt en meer bewust wordt van je gevoelens. Het is een leerproces, maar je kent de weg nu. Je leert dat gevoelens te verwerken zijn en dat afsluiten niet nodig is.

Conclusie

Als je merkt dat je je gevoel afsluit in een liefdesrelatie, is het belangrijk om dit patroon te doorbreken. Het afsluiten van gevoel zorgt ervoor dat je niet volledig aanwezig kunt zijn, niet voor jezelf en niet voor je partner. Zoek hulp bij iemand die je echt raakt en helpt om die muur te doorbreken. Openstellen kun je leren, en dat is de weg naar een gezondere relatie en meer zelfbewustzijn.

Lees ook mijn andere artikelen om meer te begrijpen over je eigen gedrag in relaties.

Martin Goedknegt
Zelfbewustzijn in relationele vraagstukken

Deel dit artikel:

Foto van Martin Goedknegt

Martin Goedknegt

Ik help mensen die vastlopen met zichzelf en in de relaties die zij hebben.
zelfbewustzijn
Social Beoordelingen
4.8
Gebaseerd op 88 beoordelingen

Leave a Replay

Zorg dat je niets mist, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang altijd mijn nieuwste blog posts

Of volg mij op social media

Mijn nieuwste blog posts:

Jij de relatie en het gezin

Vreemdgaan

Vreemdgaan: redenen, gevolgen en wat gebeurd er nou eigenlijk?

Vreemdgaan wordt snel veroordeeld vanwege het maatschappelijke denkbeeld van schuld, en de diepe pijn die het veroorzaakt door vertrouwensbreuk. Het vernietigt het toekomstbeeld en haalt in veel gevallen de grond onder de voeten vandaan. Maar waarom gaan mensen vreemd? Wat zijn de gevolgen, en hoe kun je ermee omgaan als je partner ontrouw is geweest? Ontdek de redenen achter ontrouw, de impact ervan op relaties en de beste manieren om er mee om te gaan.

Lees verder »

De relatie op zijn einde

Ik kom binnen. Leuk huis, alles best op orde. Ik kom helpen met de relationele vraagstukken die de personen in de relatie hebben. Soms loop ik binnen bij mensen die op een punt zijn beland dat ze uitspreken dat het zo op geen enkele manier verder kan. Toch word ik dan glimlachend ontvangen, maar de spanning, radeloosheid en uitputting zijn ook goed voelbaar. We gaan in gesprek en binnen een paar minuten komen uitspraken als: “Zo houd ik het echt niet vol,” “Zo kan het echt niet verder,” “We zijn vastgelopen,” “Ik zit in een gouden kooi,” en de heftigste in mijn ogen: “Ik wil het niet meer.” Dit wordt dan doorgaans uitgesproken met diepe, zware emoties. De mensen zelf omschrijven dat punt, als ik één-op-één met ze spreek, als ‘helemaal gebroken zijn’ of ‘helemaal op zijn’ en ‘het allemaal niet meer weten.’

Lees verder »
Via de emotie bij het gevoel komen

Gevoel afsluiten (in de liefdesrelatie)

Het afsluiten van je gevoel in een liefdesrelatie gebeurt vaak onbewust en kan voortkomen uit angst, tijdgebrek, of ongemak met emoties. Dit leidt tot onderdrukking van zowel negatieve als positieve gevoelens, wat schadelijk kan zijn voor jezelf en je relatie. Het onderdrukken van gevoel maakt emoties uiteindelijk sterker en kan zelfs leiden tot angst voor je eigen gevoelens. In relaties veroorzaakt dit vaak verwijten en afstand, omdat je partner niet kan voldoen aan je onbewuste verlangen naar emotionele verbinding en erkenning.

Door langdurige onderdrukking raak je vervreemd van je eigen gevoelens, wat ook invloed heeft op je levensvreugde. Dit proces kan geleidelijk zorgen voor onverschilligheid en vereenzaming, zowel in je relatie als in je leven. Om dit patroon te doorbreken, is bewustwording essentieel. Een coach kan helpen om je emoties stap voor stap te begrijpen en te verwerken.

Het is belangrijk om te leren openstellen, want het afsluiten van gevoel zorgt ervoor dat je niet volledig aanwezig bent voor jezelf of je partner. Het leren toelaten van je emoties leidt tot een diepere verbinding en meer zelfbewustzijn, wat cruciaal is voor een gezonde en liefdevolle relatie.
Belangrijke zoekwoorden: gevoel afsluiten, liefdesrelatie, emoties onderdrukken, relatieproblemen, emotionele afstand, zelfbewustzijn, verbinding zoeken, angst voor gevoelens, hulp bij relatie, zelfontwikkeling, emotionele groei.

Lees verder »

Facebook