Heeft relatie therapie zin?
Als mensen vragen “Heeft relatietherapie zin” wordt dat meestal gevraagd met de liefdesrelatie in het achterhoofd.
Eigenlijk is het best een moeilijke vraag om ‘zomaar’ antwoord op te geven. Want wat is ‘zin’ ? Veelal wordt er mee bedoeld of relatietherapie kan helpen om de ‘bestaande’ liefdesrelatie nieuw leven in te blazen. Dat kan het zeker!
De voorwaarden
In mijn beleving zijn er voorwaarden aan gekoppeld om te bepalen of het ‘zin’ heeft in de context of het de liefdesrelatie helpt, waarvan de belangrijkste zijn: of je beide de relatie wil en of je beide bereid bent om de confrontatie met jezelf aan te gaan. Dat is vaak lastig, omdat je geneigd bent de oorzaak bij de ander te zien en vaak een blinde vlek hebt voor je eigen gedrag, soms door alle emoties die spelen. Als een van de twee echter de confrontatie met zichzelf niet wil aangaan, heeft relatietherapie in mijn ogen niet veel ‘zin’, in de vorm van komen tot een gezonde relatie met elkaar.
Als je in zo’n situatie wel in relatietherapie gaat komt er wel meer duidelijkheid. Emoties en gevoelens worden dan zuiverder en dat maakt dat er begrip komt wat bijdraagt om makkelijker met elkaar om te kunnen gaan. Risico is dan wel groot dat de relatie dan juist verder uit elkaar groeit, omdat je je waarschijnlijk wel persoonlijk gaat ontwikkelen. Ik zeg dus niet dat het dan geen ‘zin’ heeft, maar dat het dan minder ‘zin’ heeft als je uitgaat van de doelstelling de relatie opnieuw vorm te geven.
Aan de andere kant, “heeft relatietherapie ook zin” als je met elkaar te maken blijft houden als één van de twee besluit dat de liefdesrelatie ten einde is. Denk bijvoorbeeld aan de kinderen als die er zijn. Onderzoek wijst uit dat kinderen een scheiding wel handelen, maar een ruzie of slecht contact tussen ouders als heel belastend ervaren, met alle gevolgen van dien. Maar al te vaak worden dit soort besluiten genomen in heftige emotionele situaties en vinden mensen het achteraf raar dat ze na de scheiding het niet zo goed met elkaar kunnen vinden.
Is scheiden een oplossing?
In mijn ogen lost een scheiding niets op voor de relatie die je hebt met de ander. Sterker nog, het is wordt doorgaans lastiger. De relatie was al niet goed, denk je werkelijk dat die relatie na een scheiding dan ineens beter is? Denk je dat de relatie die je met de ander hebt relatie beter wordt als je met emotionele pijn loopt, in een rouwproces zit, of je de ander in een slecht daglicht zet? Dat de relatie beter wordt als je niet ‘investeert’ (tijd geld/kennis) om de relatie beter te krijgen? In mijn ogen lost een scheiding een probleem niet op, waarbij je wel minder met het probleem te maken hebt. Echter zorgt een scheiding er ook voor dat je elkaar niet meer in balans houdt, wat de verschillen onderling juist groter maakt. Je gaat beide meer je eigen weg, waarbij ik het nog niet heb over de impact van een nieuwe partner op het leven van jou en je toekomstige ex.
Wat je in zo’n geval hebt aan relatietherapie is dat je los van de uitkomst (verder te gaan met elkaar of niet), je beter leert omgaan met elkaar. Dat is in mijn ogen ook de essentie van relatietherapie. Opnieuw leren omgaan met elkaar, en tools hebben om dat zo prettig als mogelijk te doen. Om dat te kunnen ben ik van mening dat je jezelf goed moet begrijpen. Je moet beide weten wie je bent, wat je doet, waarom je wat doet en wat bepaalde situaties die je ervaren hebt, met je hebben gedaan. Ik schaar dat onder de noemer: ZELFbewustzijn. Als jij je meer bewust bent van jezelf, kun je meer van jezelf kenbaar maken bij de ander en kan die er anders mee omgaan.
Ik ben van mening dat relatietherapie zin heeft, als je het werkelijk ziet als therapie voor een relatie, en niet zozeer ziet als therapie voor de liefdesrelatie.
Meer ruimte voor liefde!
Er komt ook meer ruimte voor liefde in de relatie, als de relatie beter is. Waarbij ik de relatie weer een beetje uit elkaar wil halen (ik zal me beperken :)), en me dan voornamelijk richt op het aspect van verbinding binnen de relatie. Je leert in relatietherapie meer over jezelf, hoe je gevoelszaken beter kunt verwoorden en wat de impact van jouw gedrag is op de ander. En als jij jezelf beter begrijpt, heeft dat als gevolg dat de ander meer kan leren over jou. En los van of je dat toepast in de liefdesrelatie, je hebt met een heleboel mensen een relatie. Je collega, je kinderen, de buurman en je ouders bijvoorbeeld. In al die relaties zul je wat je geleerd hebt terug gaan zien, en zul je ook terug krijgen.
Heeft relatietherapie zin?
In relatietherapie leer jij meer van jezelf begrijpen, dat leer je beter te uiten en daardoor snapt de ander beter waarom jij reageert zoals je reageert. En dat geeft rust.
Als je dat weet, dan is het antwoord op de vraag: “Heeft relatietherapie zin?”, simpel geworden.
ZELFbewustzijn als LIFE & RELATIECOACH, PRIVE EN ZAKELIJK
