Leven zonder oordeel
Wie kan leven zonder oordeel ervaart veel rust en levensgeluk. Het brein is niet meer telkens bezig met onzekerheid en risico’s en we ervaren minder verwachtingen en teleurstellingen. Hoe minder je oordeelt over anderen, hoe minder zij zullen oordelen over jou, wat maakt dat je leven aanzienlijk prettiger wordt.
Wat je helpt om te leven zonder oordeel is:
- Inzien wanneer je oordeelt
- Accepteren dat je het doet
- Begrijpen waarom je het doet
Helemaal leven zonder een oordeel is moeilijk, maar het verminderen van het hebben van een oordeel kan heel snel gaan. Zelfbewustzijn van je eigen gedrag en je gevoel helpt je om hierin stappen te maken.
Mensen die minder oordelen ervaren meer geluk, houden energie over, hebben stabielere vriendschappen, ervaren minder conflicten en voelen zich meer vrij.
Wat kan jou helpen?
Wat jou zal helpen is bewustwording. Bewust worden wat jouw rol is in de situatie waarin jij oordeelt. Realiseer je bijvoorbeeld dat als je oordeelt, het iets zegt over jou. Jij wil je stem laten gelden, jij wil de ander helpen, jij wil een statement maken, jij wilt gezien worden of jij wilt verschil maken. Maar is oordelen dan wel de juiste weg? Want als je oordeelt over een ander, geef je dan niet aan dat jij beter bent als de ander? Komt gelijkwaardigheid dan niet onder druk? En is dat wat jij wil?
Wat kun je doen?
Mensen gaan minder snel oordelen als ze beter in staat zijn om een situatie te aanvaarden, zich minder snel aangevallen voelen en beter met verandering om kunnen gaan. Dit zijn vaardigheden die je kunt ontwikkelen aan jezelf. Die kun je ontwikkelen door echt te kiezen voor jouw persoonlijke ontwikkeling.
In vele gevallen is een enkele afspraak met mij al genoeg om tot verandering te komen, hou jezelf niet tegen, plan een afspraak in!
