Levenslooplijn maken

Als ik je gevraagd heb een levenslooplijn te maken is dat met een reden, wat de achterliggende reden is laat ik nu onbenoemd, omdat dat het kennen van de reden wellicht invloed heeft op je de lijn maakt. Voorkennis zou hier het zou het uiteindelijke doel in de weg kunnen zitten, en dit zal voor iedereen anders zijn uiteindelijk. Deze instructie is universeel.

Wat is het doel van de levenslooplijn zelf?

Het doel van een levenslooplijn zelf is een overzicht te maken van de gebeurtenissen in je leven, en zichtbaar te krijgen wat de impact daarvan was in jouw ogen. Soms is er heel veel gebeurd, lopen oorzaak en gevolg door elkaar en wordt het moeilijk om nog te overzien, waar we het beste de aandacht kunnen leggen om jou zo effectief mogelijk te helpen met de doelen die jij voor ogen hebt.

Wat vraag ik je te doen

Neem twee lege a4tjes, en leg die horizontaal naast elkaar. Neem een stuk plakband en plak de velletjes aan elkaar. Draai de velletjes om zodat het plakband aan de achterkant komt te zitten, en je er geen last van hebt.

Neem vervolgens op het blaadje dit onderstaande voorbeeld over, kwa lijnen en tekst.

Je hebt nu de basis gemaakt voor je levensloop lijn.

Starten met tekenen

Neem vervolgens een potlood en start met tekenen vanaf het startpunt., in een beweging naar rechts.

Startpunt en wat ga je doen?

Het startpunt is het moment dat je geboren bent. Trek vanaf hier de lijn naar boven als het gevoel of de omstandigheden voor jou goed waren, en ho hoger de lijn komt hoe beter het was. Als het stabiel is houden je de lijn vlak en als het minder is trek je de lijn naar beneden, trek een lijn naar beneden als het gevoel negatief is. Vervolgens zet je op alle hoogte en diepte punten die voor jou belangrijk zijn, een stip. De stip is een gebeurtenis. Voorzie de gebeurtenis van een nummer of letter.

Leeftijd

Als je dat gedaan hebt trek je een lijn naar beneden vanaf elke gebeurtenis en zet je je leeftijd erbij, dit hoeft niet exact te kloppen, dat gaat vooral voor mij voor de beeldvorming.

Levenslooplijn voorbeeld

Het moet er ongeveer zo uit gaan zien: Uiteraard ziet jouw lijn er heel anders uit, laat je hier leiden door je eigen ervaringen.

Stap 2: Toelichten van de gebeurtenis

Neem vervolgens een digitaal document of gewoon een velletje papier. Omschrijf punt voor punt wat er gebeurd is en wat de impact van de gebeurtenis was op jou. Als je dat hebt gedaan, ben je voor nu klaar. Je kan het eventueel ook bespreekbaar maken met je partner, en aanpassen als je tot de conclusie komt dat er iets niet klopt.

Soms ervaar je het anders als je het zo voor je ziet liggen.

En nu? Het vervolg

Op deze manier krijg ik een indruk van wat er in je leven is gebeurd, en wat daar de impact van was. In een gesprek gaan we hier verder op in. Het helpt mij jou te begrijpen, en het gaat jou helpen jezelf beter te begrijpen.

Meer weten? Neem dan even contact met mij op.

Ook altijd goed om een aantal van mijn blogs te lezen, veel van wat ik vertel verwoordt ik in mijn blogs.

Martin, Life- en relatiecoach