Relatietherapie
In bijna alle gevallen is het zo dat als mensen bij mij komen, het gaat over gevoelsmatige vraagstukken. Het gevoel niet gezien of gehoord te worden, of het idee niet van waarde te zijn. Vaak worden ook niet luisteren of elkaar niet begrijpen als factoren genoemd. Zelf zie ik relatietherapie als een middel om mensen te helpen zodat ze op relationeel vlak minder problemen ervaren, én als mooie gelegenheid om de relatie naar een dieper niveau te brengen. De vraagstukken gaan over het verbeteren, verdiepen of veranderen van de relatie, het aangaan van een relatie en soms ook het afsluiten of verwerken ervan.
In bijna alle gevallen kan ik mensen verder helpen. Daarbij hanteer ik twee uitgangspunten:
Je houdt van de ander en je wilt met de ander een relatie.
Je kunt allebei in de spiegel kijken naar wat jouw aandeel kan zijn in wat er gebeurt.
De oorzaak van relatieproblemen
In mijn ogen ontstaan relatieproblemen vaak vanuit een combinatie van onduidelijk gevoel en een gebrek aan inzicht. Niet weten wat er precies aan de hand is, niet goed kunnen verwoorden wat je voelt, of niet begrijpen waarom iets je raakt. Dat onbegrip heeft vaak te maken met een tekort aan kennis of ervaring. We krijgen in ons leven niet altijd mee hoe je op een gezonde manier met relaties omgaat. En ook op gevoelsniveau zijn we soms niet goed verbonden met onszelf.
Je gaat een relatie aan, maar door gebrek aan kennis en gevoel weet je niet goed hoe je die relatie kunt opbouwen, onderhouden of verdiepen. Je hoort dat je ‘er hard aan moet werken’, maar wat betekent dat dan precies? Wat ís een relatie eigenlijk? Wat heb je dan, als je zegt: “Ik heb een relatie”? En wat voel je daarin?
Wat mensen vaak doen als het wringt, is erover praten met iemand uit hun omgeving. Dat lucht op, maar lost vaak weinig op. De ander weet het meestal ook niet beter. Die heeft net als jij ook niet per se de inzichten of gevoelsmatige helderheid om richting te geven aan jouw situatie.
Naast het gebrek aan relationele kennis, verandert ook de wereld om ons heen snel. Rollen, verwachtingen, grenzen en behoeftes verschuiven. We leven in een tijd waarin gevoel een grotere rol speelt. Verbinding, eigenwaarde, zelfbeeld – allemaal thema’s die invloed hebben op je relatie, maar waar vaak weinig houvast bij wordt ervaren.
Veranderingen in de relatie
Onze ouders hadden minder te maken met deze gevoelsmatige thema’s. Er was minder ruimte voor keuze, minder complexiteit. Tegenwoordig delen we meer verantwoordelijkheden, lopen rollen door elkaar en leven we meer in elkaars wereld. Dat vraagt iets anders: meer afstemming, meer gevoel, meer bewustzijn. Maar wat betekenen die woorden voor jou? En hoe toets je dat in je relatie?
Vroeger lag de nadruk op ‘samen blijven’. Nu willen we samen zijn op een manier die klopt voor beide partners. Dat brengt vragen met zich mee. Vragen die niet altijd makkelijk zijn, maar die wel leiden tot verdieping.
Relatievormen
In een wereld vol keuzes is het logisch dat je jezelf afvraagt: wat wil ik eigenlijk? Wat voor relatie past bij mij? En waarom? Veel mensen denken het antwoord te weten, totdat er vragen gesteld worden. Dan blijkt het vaak minder helder dan gedacht. En dat is oké – het begint bij bewustwording. Zowel op gevoelsniveau als op het gebied van inzicht en kennis.
Wil je een gesloten relatie, een open relatie, een spirituele relatie, een vriendschappelijke of romantische verbinding? Wil je vrijheid of duidelijkheid? Voelt gelijkwaardigheid natuurlijk of juist onwennig? Dit soort vragen helpen om je relatie vorm te geven op een manier die bij jullie past – vanuit gevoel én helderheid.
Martin als coach bij relatietherapie
Ik ben geen coach die met de vinger wijst. Ik zie geen schuld, ik zie mensen die handelen vanuit onmacht of onwetendheid. Het is nooit zo zwart-wit als ‘de een doet het goed’ en ‘de ander fout’. Dat denken in schuld helpt niemand. Het gaat niet om gelijk krijgen, maar om elkaar weer kunnen begrijpen. “Hoe vinden we elkaar terug?” – dát is de vraag.
Welke relatietherapie?
Relatietherapie werkt. Alleen doe ik het op mijn eigen manier. Ik geloof dat de relatie met de ander een gevolg is van de relatie met jezelf. Als je niet lekker in je vel zit, als je uit balans bent, heeft dat impact op de relatie. Daarom kijk ik in eerste instantie naar jou: wat heb jij nodig om weer in je kracht te komen? Als het met jullie beiden beter gaat, volgt de relatie vanzelf. Als je allebei bereid bent om te groeien, kom je er in mijn beleving altijd.
Hoe help ik als relatiecoach?
Wat jullie ook tegenkomen – ik schrik nergens van. Wat belangrijk is, is dat er richting komt in de hulpvraag. Je hoeft je nergens voor te schamen of schuldig over te voelen.
Vanaf het eerste gesprek ga je merken dat er iets verandert. Er ontstaat inzicht, rust, ruimte. Ik kan jullie helpen omdat ik zelf al jaren bezig ben met persoonlijke ontwikkeling en inmiddels 13 jaar werk met relationele vraagstukken.
De eerste stap voor jullie
Als je voor mij kiest, kies je voor een coach die gevoel serieus neemt. Niet als ‘lastig gedoe’, maar als een wezenlijk onderdeel van je mens-zijn. Gevoel geeft richting. Het helpt om te begrijpen wat er écht speelt. Tegelijk geloof ik dat kennis en inzicht onmisbaar zijn. Juist in de balans tussen gevoel en begrip ontstaat echte verbinding.
Het proces?
Na het eerste gesprek plannen we vaak een één-op-één afspraak met ieder van jullie. Indien nodig doen we dat nog een keer. Vanuit daar bekijken we wat passend is. Soms zijn twee gesprekken voldoende, soms vraagt het meer. Dat hangt af van hoe lang je samen bent, wat je hebt meegemaakt, hoe diep het zit, en vooral: wat je zelf wil.
Ervaring als leermeester
Plan gerust een kennismaking in en ervaar wat ik voor jullie kan betekenen. Je hoeft het niet alleen te doen.
