Zou emotie besmettelijk zijn?

 
Misschien herken je het wel. Iemand heeft een ‘aanstekelijke’ lach en het is bijna onmogelijk om niet mee te gaan lachen. In eerste instantie verzet je je er nog een beetje tegen, maar uiteindelijk lopen ook bij jou de tranen over de wangen :). Of die meidengroep die maar niet kan ophouden met giechelen. Maar ook bij boosheid, als je partner boos doet, hoe snel doe jij dan ook niet boos terug? Het vraagt veel van je om daar kalm in te blijven. Of een goede vriendin van je heeft het zwaar en barst in tranen uit, zo sterk dat het ook jou niet lukt om droge ogen te houden.
Dagelijks worden we er mee geconfronteerd. In het verkeer is iemand verontwaardigd en claxonneert, en per direct reageert de ander boos op die handeling. Alle realiteit lijk plots verloren te zijn, en als er een beetje agressie onder zit escaleert het.
Stel je nu eens voor dat emotie idd besmettelijk is. Hoe weet je dan of het jouw emotie is of die van een ander die je over neemt? En belangrijker nog zou je dat willen weten?
Ik wil dat altijd graag weten, omdat ik zo min mogelijk negatieve gevoelens wil hebben, zeker als ze iet van ij zijn. Wat ik geleerd heb is onderscheid te maken tussen mijn gevoel en dat van iemand anders, maar toch loopt het soms door elkaar. Ik stel me dan altijd de vraag, wil ik deze emotie hebben? En als ik hem niet wil hebben vraag ik me af, is hij van mij? Wat is de oorzaak?
Ik heb geleerd dat je in essentie op 3 manieren met een negatieve emotie kunt omgaan:
1 – Het niet accepteren en wegdrukken, dan blijft hij bestaan.
2 – In kleine delen toe laten, dan is het te behappen.
3 – De negatieve emotie accepteren, dan moet je ergens doorheen.
Elke keuze heeft voor en nadelen, en hoe hoe je ermee om kunt gaan heeft te maken met zelfkennis, zelfacceptatie. En vooral, jezelf de vraag stellen of emotie ‘besmettelijk’ zou kunnen zijn. De vervolgvraag die je jezelf kan stellen zou kunnen zijn: Wil ik leren kiezen of ik een emotie overneem of niet.

Martin Goedknegt

ZELFbewustzijn als LIFE & RELATIECOACH, PRIVE EN ZAKELIJK

Leuk om te lezen? Geen van deze blogs missen en de laatste in je mailbox? Abonneer je dan nu hieronder.

Loading

Deel dit artikel:

Martin Goedknegt

Martin Goedknegt

Ik help mensen die vastlopen met zichzelf en in de relaties die zij hebben. Zowel persoonlijk als relationeel.
zelfbewustzijn
Social Beoordelingen
4.9
Gebaseerd op 74 beoordelingen

Leave a Replay

Zorg dat je niets mist, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang altijd mijn nieuwste blog posts

Of volg mij op social media

Mijn nieuwste blog posts:

Via de emotie bij het gevoel komen

Gevoel onderdrukken

Soms voel je je ineens ‘gebroken’, verdriet dient zich aan, het gevoel wegdrukken werkt niet meer. Je begrijpt het niet, je schud onbewust met je hoofd, wat is dit, het overvalt je, maar ooit heb je geleerd het gevoel te onderdrukken.

Er schiet van alles door je heen. Gevoel van onrecht, pijn, eenzaamheid en machteloosheid. Tranen dingen zich aan in de hoeken van je ogen.

Wanhoop dient zich aan, en in de stilte worden geluiden hoorbaar die je herkend als woorden…ineens hoor je de stem weer van je ouders; “Niet huilen…..je……”

De rest hoor je niet, het blijft steken op ‘niet huilen’. Door de jaren heen heb je methodes ontwikkeld die zich zonder enig aarzelen nu gaan afspelen. Alsof je een muziekdoosje oppakt wat door de jaren heen steeds dezelfde handeling in de juiste volgorde afspeelt. Je gaat gevoel wegdrukken.

Lees verder »

Relationeel geluk

Ik richt mij in mijn werk op twee doelgroepen, persoonlijke ontwikkeling en relationele ontwikkeling.

Hoe ik het zie is dat je persoonlijk ontwikkeld ‘moet’ zijn als je meer relationeel geluk wilt ervaren. De persoonlijke ontwikkeling is in mijn ogen te definiëren in 8 verschillende niveau’s. We nemen al snel genoegen met wat het is, dat is omdat ‘iedereen’ dat doet. Ik zie dat mensen doorgaans net niveau 1-2 halen, wat bestaat uit het kunnen benoemen van gevoelens. En als je dat kunt, heeft de relatie daar baat bij. Maar waarom zou je niet meer met de relatie doen?

Lees verder »

Facebook