Zou emotie besmettelijk zijn?

 
Misschien herken je het wel. Iemand heeft een ‘aanstekelijke’ lach en het is bijna onmogelijk om niet mee te gaan lachen. In eerste instantie verzet je je er nog een beetje tegen, maar uiteindelijk lopen ook bij jou de tranen over de wangen :). Of die meidengroep die maar niet kan ophouden met giechelen. Maar ook bij boosheid, als je partner boos doet, hoe snel doe jij dan ook niet boos terug? Het vraagt veel van je om daar kalm in te blijven. Of een goede vriendin van je heeft het zwaar en barst in tranen uit, zo sterk dat het ook jou niet lukt om droge ogen te houden.
Dagelijks worden we er mee geconfronteerd. In het verkeer is iemand verontwaardigd en claxonneert, en per direct reageert de ander boos op die handeling. Alle realiteit lijk plots verloren te zijn, en als er een beetje agressie onder zit escaleert het.
Stel je nu eens voor dat emotie idd besmettelijk is. Hoe weet je dan of het jouw emotie is of die van een ander die je over neemt? En belangrijker nog zou je dat willen weten?
Ik wil dat altijd graag weten, omdat ik zo min mogelijk negatieve gevoelens wil hebben, zeker als ze iet van ij zijn. Wat ik geleerd heb is onderscheid te maken tussen mijn gevoel en dat van iemand anders, maar toch loopt het soms door elkaar. Ik stel me dan altijd de vraag, wil ik deze emotie hebben? En als ik hem niet wil hebben vraag ik me af, is hij van mij? Wat is de oorzaak?
Ik heb geleerd dat je in essentie op 3 manieren met een negatieve emotie kunt omgaan:
1 – Het niet accepteren en wegdrukken, dan blijft hij bestaan.
2 – In kleine delen toe laten, dan is het te behappen.
3 – De negatieve emotie accepteren, dan moet je ergens doorheen.
Elke keuze heeft voor en nadelen, en hoe hoe je ermee om kunt gaan heeft te maken met zelfkennis, zelfacceptatie. En vooral, jezelf de vraag stellen of emotie ‘besmettelijk’ zou kunnen zijn. De vervolgvraag die je jezelf kan stellen zou kunnen zijn: Wil ik leren kiezen of ik een emotie overneem of niet.

Martin Goedknegt

ZELFbewustzijn als LIFE & RELATIECOACH, PRIVE EN ZAKELIJK

Leuk om te lezen? Geen van deze blogs missen en de laatste in je mailbox? Abonneer je dan nu hieronder.

Loading

Deel dit artikel:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on vk
Share on reddit
Share on email
Martin Goedknegt

Martin Goedknegt

Ik help mensen die vastlopen met zichzelf en in de relaties die zij hebben. Zowel op persoonlijk als op zakelijk vlak.
zelfbewustzijn
Social Beoordelingen
4.8
Gebaseerd op 50 beoordelingen

Leave a Replay

Zorg dat je niets mist, schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang altijd mijn nieuwste blog posts

Of volg mij op social media

Mijn nieuwste blog posts:

Verantwoordelijkheid nemen voor gevoel

Verantwoordelijkheid nemen voor gevoel is lastig! We hebben in ons leven veel met gevoel te maken, meer als dat je je bewust bent. Die gevoelens worden vaak zichtbaar in relatie tot een ander (partner, kind, ouders, werkgever, collega etc). Je ervaart gevoelens dan heftig en benoemt dit als een ‘probleem’ en gaat voor dat probleem oplossingen zoeken.

Echter is het in mijn ogen helemaal geen probleem, het is een signaal dat er een tekort wordt ervaren, wat iets anders is in mijn ogen als een probleem. Je benoemt het als probleem omdat er iets gebeurd wat je niet wil, of denkt dat wat er gebeurd niet goed is. Vanuit het ervaren van een probleem ga je vervolgens een gesprek aan, al dan niet emotioneel geladen.

Lees verder »
Gevoel, emoties en gedachten

Gevoel, emotie en gedachte onderscheiden

Ik geloof dat wij als mens tot veel meer in staat zijn als tot op heden wordt gedacht. Ik ervaar dat bij mezelf en zie dat terug bij mensen die ik coach. We maken soms stappen waarvan de ‘normale’ wereld zou denken dat dat niet kan, en toch gebeurd het. Toch gebeurd het dat veel van de mensen die ik heb geholpen dezelfde ervaringen ondergaan, terwijl dat wat zij ervaren, niet ‘normaal is’.

Lees verder »

Facebook